■松澤泉美■西東社■2006年07月この著者の新着メールを登録する発行年月：2006年07月登録情報サイズ：単行本ページ数：111pISBN:9784791613823【内容情報】（「BOOK」データベースより）リズムにのって自宅で楽しくエクササイズ！自分でプログラムがつくれるスペシャル機能つき。【目次】（「BOOK」データベースより）基本ステップをマスター！（基本ステップの練習の仕方／基本姿勢（アライメント・チェック）／マーチ ほか）／プログラムにチャレンジ！（プログラムの進め方／ウォームアップ／ブロック ほか）／筋コンディショニング＆ストレッチ（筋コンディショニング／ストレッチ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）松澤泉美（マツザワモトミ）JAF（日本エアロビック連盟）認定テクニカルアドバイザー、C級審判員。ミズノ（株）・フィットネスアドバイザー、グリコパワープロダクション・アドバイザリースタッフ、AFAAプロバイダー、ADI認定インストラクターなども務める。東京都内のスポーツクラブでエアロビクスの指導を行うほか、競技会でも活躍している。SUZUKIジャパンカップ’01トリオ部門優勝、SUZUKIワールドカップ’02トリオ部門準優勝、FIG（国際体操連盟）エアロビック世界選手権’02日本代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。本 > ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ
評価: 4.73
レビュー
楽しいです！
初めての方でもわかりやすい解説付きだから、楽しいと思います。結構汗もでて気持ちいいですよ！スポーツジムだと通う時間がない、費用が高いという方にお薦めです。飽きたら、他のDVDも購入したいです。フィットネスでの予習と復習に
DVDがついてこのお値段絶対お得です。装丁も本自体もとてもしっかりしています。初心者にはリズムが早くてちょっとついて行けないこともありますがそこは練習あるのみとがんばっています。じゅうぶん汗をかけます。運動不足解消に、レビューも良かったので買ってみました。初心者ですが分かりやすく、基本ステップだけで体がぽかぽかしてきました。継続してやりたいです。
最近、エアロビを始め、ステップの名前を覚えたりしたいので購入しました。DVDを観ながら、家で練習します。エアロビの入門書としては最適だと思います。